Kennst Du das?

Du gehst meist hochmotiviert zum Training und bist mit Deiner Performance sehr zufrieden. Doch im Wettkampf will es einfach nicht klappen. Du bist nervös und angespannt, machst Dir Gedanken darüber, was alles schief gehen kann und was Dein Trainer zu Deiner Leistung sagen wird. Im Wettkampf läuft es mittelmäßig, deutlich schlechter als im Training.

Du bist enttäuscht, traurig, wütend und frustriert, weil Du Deine Leistung im Wettkampf nicht abrufen konntest und den Anforderungen und Deinen Erwartungen nicht gerecht geworden bist. 

Das muss nicht sein! 

Deine Eigenmotivation dauerhaft erhöhen, insbesondere bei Verletzungen und wenn es mal nicht so gut läuft

Anna Kristin Fischer (SC DHfK Leipzig, C-Kader 2017), Läuferin (Hindernis, 10k, HM)

SV Finken Raguhn Frauen - Handball

"wir möchten uns in diesem Sinne nochmal für den erfolgreichen Abend mit dir bedanken! Es hat uns alle absolut abgeholt und hat auch bei allen nochmal ganz schön gearbeitet in den Köpfen.

Unser Spiel am Freitag gegen den Tabellenführer haben wir als absolute Teamleistung für uns gewinnen können. Wir alle haben danach gesagt, dass wir ganz anders an das Spiel gegangen sind wie sonst.

Damit konnten wir die Saison erfolgreich als Vizemeister abschließen!

Vielen Dank für den schönen Abend! Wir hoffen, dass wir es nochmal wiederholen können!"

Cathleen Martin (10k, HM)

„[…] Ich wusste was mentales Training bedeutet. Wie es genau funktioniert, war mir ein Rätsel. […] Dank deinem Mentalcoaching habe ich innerhalb kürzester Zeit gelernt nicht förderliche Gedanken umzuformulieren. Wettkampftaktiken wurden gemeinsam erarbeitet. […]

 Ich habe die Freude am Laufsport wiedergefunden. Ich habe meinen Kopf und meinen Körper wieder in einem Boot sitzen. Die ersten Läufe sind eindeutige Zeugen davon, was wir gemeinsam geschafft haben. Nicht nur im sportlichen Bereich, sondern auch in anderen Bereichen des Lebens kann ich das Mentaltraining mit dir nur weiter empfehlen. […]

Ich bin dir unendlich dankbar für dieses Geschenk.“

 Lydia Baggermann (HM, M), Schweden

„Ich hatte ein richtig wertvolles coaching in Bezug auf meinen ersten Marathon den ich 2017 gelaufen bin. Viele sehr gute Techniken, Tipps und Motiovationsbooster fuer den Lauf. Wenn ich gerade nicht laufe kann ich diese mentalen Strategien auch sehr gut beim Krafttraining und im Alltag nutzten...Was will man mehr?!? Einfach super und nur weiter zu empfehlen!!! Persönlich und effektiv!"

Anna Fischer, Läuferin

„Die Zusammenarbeit hat super funktioniert. Ich hab mich immer gut aufgehoben gefühlt und konnte all meine Sorgen jemanden anvertrauen, der eine ganz andere Sicht auf die Dinge hat, Danke :)"

Richard Vogelsang, Läufer (5k, 10k)

„Selten habe ich so einen herzensguten Menschen getroffen: vor jedem Wettkampf wird man motiviert und gestärkt und egal wie es lief: man kann mit ihr immer über Ziele, aber auch über Probleme reden.

Danke Juliana und weiter so!"

Laura Majer, 2. Handball Bundesliga

 „Als Handball Leistungssportlerin hatte ich noch keine Erfahrungen mit Mentaltraining. Mit Hilfe von Juliane konnte ich mein Selbstvertrauen stärken, besser mit negativen Erlebnissen umgehen und Stresssituationen besser bewältigen.

Kann ich nur jedem weiterempfehlen, auch bei einem knappen Zeitmanagement meinerseits ließen sich unkompliziert Termine finden.“

Du erhältst auf Dich und Deine Situation abgestimmte Tools, die Dir helfen, Deine Leistung im Wettkampf abzurufen.